什么是hiit

什么是hiit hiit简述

答案网资讯 2023-08-27 阅读(8)

　　1、HIIT的全名叫做高强度间歇运动，是指在运动中，高强度和中低强度交替进行的运动方法。　　2、高强度运动时间一般控制在六十秒，中低强度运动时间控制二十秒。HIIT是一种运