便秘吃什么粗粮

便秘吃什么粗粮一起来了解一下

答案网资讯 2023-05-11 阅读(6)

　　1. 玉米　　玉米吃起来很甜，而且质地光滑。具有健脾祛湿、开胃益脑、安心活血的作用。玉米油中的亚油酸可以防止胆固醇沉积到血管壁，对预防和冠心病有很好的效果。此外，它