在健身房正确健身减脂的方法

在健身房怎么运动减肥在健身房正确健身减脂的方法

答案网资讯 2023-05-13 阅读(8)

　　1. 热身　　如果你想在健身房减肥，就应该进行相应的热身运动。你可以先用跑步机。根据你的身体状况来设定跑步机的速度，比如你的身高和体重。一般来说，应该在6:5到7点之间