大家可以学习一下

　　1、把鸡爪清洗干净，放入小锅中，让锅中水完全浸没鸡爪，放酱油(喜欢颜色重就多放一些，放好的酱油，酱油的味道会让鸡爪很香)、姜片、大料、喜辣放些干辣椒，为了好看放冰糖二三块，

　　1、其实这个做法很简单，就是晚餐一定要吃足够量的西红柿，减少其他食物的摄入。　　2、如果晚上还是会有些饿的话，依然可以吃西红柿来代替其他的零食，这样不会让你发胖。