实心球动作技巧

实心球动作要领实心球动作技巧

答案网资讯 2023-07-31 阅读(7)

　　1. 面向投掷方向，前后张开双脚。　　2. 身体的重量落在右脚后面的脚上，膝盖微微弯曲。　　3.双手将球举至后脑和头顶，用双脚推地收腹。　　4. 用力将球从后脑勺扔向前方(45