快走怎么走正确方法

快走怎么走正确方法快走的正确姿势

答案网资讯 2023-09-10 阅读(32)

　　1. 踏步:踏步后，脚跟先着地，然后有意识地让脚底和脚趾着地，再将脚趾推离地面。膝盖要微微弯曲。　　2. 抬头挺胸:保持背部挺直，不要像跑步一样身体前倾。　　3.双臂摆动:双