怎么减肥最快最有效不吃药

答案网资讯 2023-09-14 阅读(4)

　　方法一：最有效的减肥方法就是控制饮食和多进行运动，减肥要循序渐进，不能着急。　　方法二：合理的饮食，一日三餐、定时定量，晚餐不要吃过多过饱;少食零食、甜食;吃饭细嚼慢咽，可