打坐入定最快的方法

打坐入定最快的方法这么做绝对很快

答案网资讯 2023-09-20 阅读(10)

　　1、观呼吸，了了分明，观整个呼吸都保持正念。这点很重要，就是观人中这一块、人中两边。　　2、呼吸的时候，关注在人中两边和鼻孔相对的地方，关注在这个地方观呼吸。这是一种最