男人大肚子减肥方法

男人大肚子减肥方法男士怎么减掉大肚子

答案网资讯 2023-07-22 阅读(4)

　　1、首先，做仰卧起坐。最好是做直腿仰卧起坐，这样可以加大腹部力量收缩能力，更有效的达到减去肚上赘肉的效果。锻炼时间不能低于45分钟，这样才能达到减肥的效果。可以利用晚