营养饮食搭配

营养饮食搭配营养饮食搭配的方法

答案网资讯 2023-05-29 阅读(4)

　　1、首先必须要有碳水化合物，有人担心碳水会让身体发胖，但是只要把细粮改为粗粮就不用担心了，适当吃点碳水给身体提供养分。　　2、再就是不可缺少的蛋白质了。蛋白质有助于