训练意志力的最快方法

训练意志力的最快方法如何增强意志力

答案网资讯 2023-07-06 阅读(6)

　　1. 冥想10分钟是所有意志力训练中最快的。通过冥想，你可以训练你的大脑的专注力，抵制流浪的冲动。研究表明，如果你练习冥想10分钟，持续2-3天，你就能更集中注意力，获得更多能量