B、腰椎有问题人群
C、肩颈肌肉僵硬人群
D、经常头痛人群
我的答案：C
9、面部皮肤出现问题或气色不好的情况下，后脑勺处的肌肉通常比较柔软。
我的答案：X
10、顶压后脑勺的动作第一步，臀部尽量坐在椅子的最____端，身体往____躺，双手扶靠在椅面两侧以维持身体平衡。
A、前
B、后
C、左
D、右
我的答案：AB
第四章测试
1、有一位女性，可以说她拥有全世界最精致的脸庞，最经久不衰的优雅品味，以及最无可争议的人格魅力，她是？
A、玛丽莲•梦露
B、奥黛丽•赫本
C、安妮•海瑟薇
D、茱莉亚•罗伯茨
我的答案：B
2、如果莫名出现下巴鼓，脖子粗的表现，且又伴有内分泌失调，容易口渴，食量暴增或暴减的话，可能是身体甲状腺出现了问题。
我的答案：√
3、在练习前推下颚这个动作时，双手食指和中指呈跪指状。
我的答案：√
4、夹捏脸部动作练习时，是哪两个指头夹捏脸颊肥肉左右扭转？
A、拇指
B、食指
C、中指
D、无名指
我的答案：AB
5、刮除眼袋，第一步：两手食指呈跪指状放在鼻梁脊两侧；第二步：食指紧贴脸部，朝耳朵的方向刮；第三步：食指刮到____时停住，按压7秒后回到____。
A、鼻梁脊
B、耳朵
C、鬓角
D、耳后根
我的答案：C
6、近距离观看电视，常皱眉头，眯眼睛看东西，这些不良习惯容易造成用眼疲劳。
我的答案：√
7、扩展眼眶的动作只需要重复做2-3次
我的答案：X
8、在“高鼻梁、通鼻翼、提眼尾——美丽UPUP”这一小节中，坚持练习动作，除了帮助鼻梁骨越来越挺以外，它对____问题也能起到很好的改善作用。
A、鼻塞
B、咽痛
C、头晕
D、眼疼
我的答案：A
9、在做疏通鼻翼两侧循环的动作，有血管型____和____的人，会出现酸痛感。
A、黑眼圈
B、眼袋
C、鱼尾纹
D、近视眼
我的答案：AB
10、本章节介绍的按摩术，可以帮助我们改善下巴曲线、疏通肝胆经、改善甲状腺健康。
我的答案：√
第五章测试
1、优美坐姿的动作要领是轻、稳、缓、慢地从座位的左侧进入，走到座椅正前方半脚的距离，人坐于座椅面的前2/3处。
我的答案：√
2、“一条腿”障眼法就是双腿交叉同时双脚交叠，腿的缝隙就会消失，看起来就像是一条腿。
我的答案：√
3、完美的“____”——“不要像停在树上一样”
A、凳子法则
B、椅子法则
C、站立法则
D、坐蹲法则
我的答案：A
4、何为优美站姿？
A、抬头、挺胸
B、收腹、立腰
C、提臀、紧腿
D、重心前移、直臂侧下举
我的答案：ABCD
5、站立有哪几种具体训练方法？
A、并腿站立
B、分腿站立
C、单腿站立
D、屈腿站立
我的答案：ABC
