小鸡宝宝考考你，骨折的病人想要补钙，吃以下哪种食物会更有效?

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小鸡宝宝考考你，骨折的病人想要补钙，吃以下哪种食物会更有效?

A.豆制品和牛奶

B.骨头汤

答案：A

骨头汤中的含钙量非常有限，1L 汤中含钙量仅20mg左右，相当于一口牛奶的钙量。骨头汤的脂肪含量高，骨折病人本身就不宜运动，再补充大量脂肪对身体反而不好。需要补钙可以多吃豆制品和牛奶哦。