下列哪种做法,可以帮助预防骨质疏松?

答案网www.qiansejidi.com为你分享下列哪种做法,可以帮助预防骨质疏松?,蚂蚁庄园 蚂蚁庄园今日答案 今日蚂蚁庄园答题答案的相关攻略:下列哪种做法,可以帮助预防骨质疏松?A、多晒太阳答案B、少做运动正确答案:A解析:骨质流失是一种自然现象,骨质疏松是一种慢性的骨骼新陈代谢病症。骨质密度减少,令骨骼结构变得脆弱,因而容易导致骨折。采取健康生活方式可以有效预防骨质疏松:1.均衡饮食,确保摄取足够的钙质和维生素D;2.适量的阳光有助身体制造维生素D,以帮助吸收钙质;3.恒常运动,尤其是负重运动;

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下列哪种做法,可以帮助预防骨质疏松?

A、多晒太阳答案

B、少做运动

正确答案:A

解析:

骨质流失是一种自然现象,骨质疏松是一种慢性的骨骼新陈代谢病症。骨质密度减少,令骨骼结构变得脆弱,因而容易导致骨折。

采取健康生活方式可以有效预防骨质疏松:

1.均衡饮食,确保摄取足够的钙质和维生素D;

2.适量的阳光有助身体制造维生素D,以帮助吸收钙质;

3.恒常运动,尤其是负重运动;

4.维持适中体重;

5.避免吸烟;

6.控制饮酒;

7.避免饮用过多含咖啡因的饮品,例如:咖啡及浓茶

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