锻炼的时候,出汗多就代表减肥效果好吗?

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锻炼的时候,出汗多就代表减肥效果好吗?

A.不一定

B.当然是

答案:A

解析:

出汗和燃烧卡路里之间没有必然联系,所以也就和减肥没有必然关系。事实上,运动的持续时间和强度才是衡量卡路里燃烧的最重要的两个因素。如果想要通过运动而达到减肥的效果,与其关注自己出了多少汗,不如在做运动的同时,延长运动时间、提升运动的强度。

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