在支付宝蚂蚁庄园每日一题中，2022年6月23日的问题是问“想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应”，拉伸时怎么做可以达到更好的效果，下面就和小编一起来看看吧！
问题：想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应？
选项：保持呼吸、屏住呼吸
答案：保持呼吸，在拉伸时，应当控制自己的呼吸，使其缓慢而有节奏。保持呼吸让拉伸运动达到更好的效果。如果屏住呼吸，这会引起肌肉紧张而使其很难伸展，为了避免此现象的出现，切记在拉伸活动过程中保持呼吸平稳，且要增加呼吸的深度，以促进肌肉放松，加快血液流动，并加快氧和营养物质运输至肌肉。
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