玉木耳怎么吃

　　1. 准备材料:白木耳一把、小米椒2个、香菜5个、青柠5个、盐适量、香油3勺、酱油5勺、米醋5勺、蚝油1勺、冰糖少许。2. 玉木儿可以在热水中浸泡约10分钟。3.控水后，加入盐、酱油、香油、米醋、冰糖、蚝油等配料，搅拌均匀。服务。木耳营养价值:木耳含有丰富的维生素D，能有效防止钙流失。它可以调节身体的生长和身高。同时，它还含有多种微量元素，还可以起到增强抵抗力和免疫力的作用，可以有效预防一些疾病的发生。同时，木耳含有一定的滋阴功能和丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，抑制脂肪的形成，达到减肥的效果。