跑100米的技巧有哪些?一起来看看吧

  保持良好的心态,把比赛当成平时的练习。  做好热身准备。你可以在比赛前练习抬腿和热身运动。  掌握起跑技巧,端正起跑姿势,快速反应,集中火力射击。  注意节奏,调整呼

  保持良好的心态,把比赛当成平时的练习。

  做好热身准备。你可以在比赛前练习抬腿和热身运动。

  掌握起跑技巧,端正起跑姿势,快速反应,集中火力射击。

  注意节奏,调整呼吸,加快步伐。

  如果跑步时感到不舒服,立即停止。

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