1. 吃高蛋白食物:
蛋白质是头发的主要成分，所以多吃蛋白质对头发的生长是有益的，如牛奶、鸡鸭肉、大豆等。
2. 美好生活法则:
少熬夜。熬夜不仅会损害身体健康，还会导致脱发。平时要注意少喝酒少抽烟。长期吸烟、饮酒会使体内毒素大量积累，内脏排毒缓慢，会损害肾脏功能，影响头发的正常生长。因此，每天坚持良好的生活习惯，会让头发长得更健康更快。
3.定期修剪头发:
头发越长，发梢损伤越严重。受损的头发会继续从头发中吸收大量的营养物质，影响新头发的生长速度。因此，及时修剪受损的头发有利于新头发的生长。
4. 按摩头皮:
用梳子梳理头发，或者用指尖轻轻按压头皮，促进血液循环，减少皮脂。长期坚持对头发生长很有好处。圆形齿和木质梳子是最好的选择，最大程度上避免损伤头发。
