五步拳具体有哪些步骤

  1. 准备握住你的拳头。  2. 左弓步,左手平放在左边,收腰,拳打右边,向前看。  3.重心向前移动,右腿向前弹跳踢腿,同时挥出左拳,合上右拳,向前看。  4. 右脚着地,向左转90&de

  1. 准备握住你的拳头。

  2. 左弓步,左手平放在左边,收腰,拳打右边,向前看。

  3.重心向前移动,右腿向前弹跳踢腿,同时挥出左拳,合上右拳,向前看。

  4. 右脚着地,向左转90°,下蹲成马式,左手握拳成掌,手臂向架子上方弯曲,右拳出拳,看向右侧。

  5. 左脚后插右脚,同时右拳改左盖下,手掌外缘向前移动,左拳合上,右掌继续移动,双腿膝盖弯曲,下蹲休息,同时左拳出拳,右拳合上,见左拳。

  6. 双腿站立,向左转,然后将左拳转成手掌,然后紧贴右侧腋窝,将右拳转成手掌

联系我们

联系我们

查看联系方式

邮箱: 2643773075@qq.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

返回顶部