心浮气躁怎么办？学会自我调节

　　面对浮躁的情绪，我们要学会化解自己。否则，时间长了就容易抑郁、不开心。

　　心情浮躁的时候，多读书。阅读会让你感到快乐，平复你浮躁的情绪。试一试

　　出去散散步。无论你在哪里，都要漫无目的地走出家门，沿着街道走。当你看着人流和街景的时候，你会感觉好多了。

　　用运动来驱散浮躁的情绪，比如打汗流浃背的篮球，比如打乒乓球。无论如何，有很多运动，让自己去吧。

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