霜冻季节该吃什么食物啊
1. 吃牛肉
霜降是弥补的好时机。俗话说，冬季补偿不如霜降补偿。冬季补偿太油腻，霜降节气补偿极好。为了迎接冻伤节气的到来，很多地方都有吃冻伤牛肉的习俗。从养生的角度来看，牛肉因其高蛋白、低脂肪、美味而广受欢迎。牛肉有滋补脾胃、强健筋骨、化痰平风、止渴止涎之功效。在寒冷的冬天吃牛肉可以暖胃，是一种很好的冬季补药。
2. 吃鸭
霜冻之日，闽南、台湾地区的人们需要吃补品，北方常称之为“粘秋肥”。每到霜冻季节，福建和台湾的鸭子都会卖得很火，有时甚至会断货、供不应求。夏秋炎热干燥的季节是吃鸭的最佳季节。经常食用鸭肉对虚弱阴虚、水肿、少食、大便干燥、低烧的人最有益。鸭肉可以降低胆固醇。因此，多吃鸭肉而不是其他肉类菜肴是非常健康的。
3.吃萝卜
萝卜是秋天的珍宝。中国民间有“十月萝卜比人参”的说法，意思是十月吃萝卜和吃人参一样有益。其实白萝卜中有很多“好伙伴”，有的在营养上可以相得益彰，有的则可以双倍滋养效果。霜降节气正值秋冬交替之时，所以在霜降节气期间，中国人还有吃萝卜的习俗。
山东农业谚语:夏高粱，白露谷，霜拔萝卜。肺应在秋，白萝卜皮不透明，有辣味肉味。生吃气，健肺，止咳。适量白萝卜和青橄榄，炒水代替茶水，预防和治疗流感。
4. 吃柿子
霜降时，你不会流鼻涕。这是福建泉州老人关于霜冻吃柿子的说法。在中国的一些地区，红柿子应该在霜冻季节吃。在当地人看来，这不仅能保暖保暖，还能强身健骨。这是一种很好的霜冻食品。此外，柿子一般在霜冻前后完全成熟。这时的柿子皮薄，肉质鲜美，营养价值高，深受大家的喜爱。
霜降之后，被霜打过的柿子是极好的佳肴。它们美味又便宜，还能滋补身体。福建人习惯在霜降前后买几公斤，慢慢品尝。
什么食物对你的健康有好处
1. 白色的柚子
霜降之际，台湾南部的二期水稻已成熟，正好是台湾南部马斗镇白柚子的收获期。大白柚被誉为“柚子之王”，评价比文丹更高，所以有“内行人吃白柚，外行人吃文丹”的说法。上等白柚子酸甜可口。用梅粉蘸着吃，口感更好;由于果实香甜多汁，热咳、糖尿病患者可食用，具有解酒、降血压、退烧、恢复体力的作用。
白柚浆含有柚皮、新橙皮、橙皮糖和白砂糖，并富含维生素C、矿物钾、有机酸等营养物质。其性质:性寒，酸甜，能健胃消食，产生唾液解渴，消除疲劳，还能降低血糖
