1. 青苔炖粉丝。主要材料:青苔250克，粉丝100克。材料:姜1片、葱花适量、盐8克、色拉油20克。方法:将苔藓洗净放入盆中使用。面条洗净软化，放在盘子里使用。姜切丝，葱切丁备用。把锅放在火上，加色拉油。加入姜丝和葱丝，烧至8%热。然后倒入苔藓搅拌。当苔藓变色后，加入盐和水，加入粉丝炖煮。当面条变厚变软时，苔藓也已经炖好了，可以出锅了。
2. 蔬菜炒肉。材料:猪肉150克、青苔250克、胡萝卜、大蒜、玉米油、白糖、盐、酱油、鸡精适量。方法:瘦肉切片备用。将苔藓洗净切好备用。胡萝卜去皮切片。大蒜切碎备用。锅中放少许玉米油，烧热后放入肉片翻炒。肉片煮熟后，加入胡萝卜和大蒜炒香。锅中加入少许酱油，煎一下。在锅中翻炒青苔，然后加入少许糖、盐和鸡精调味。苔藓变色后，就可以出锅了。
3.蒸苔藓。材料:苔藓300克，盐和油。制作方法:将青苔洗净，沥干水分，切段;加入适量盐，腌制一到两个小时;加入适量油搅拌，水烧开后放入锅中，蒸5 ~ 10分钟。
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