减肥瑜伽初级教程

减肥瑜伽初级教程都可以怎么做

答案网资讯 2023-07-26 阅读(4)

　　1、双脚分开，与肩同宽，脚外侧保持平行;大腿前侧后侧肌肉收紧向上提;双臂上举过头顶，胸腔打开向上提。　　2、双手带着身体缓慢倒向左侧;眼睛向上看向天空，感受右侧区域的延