常用的六种锻炼方法

常用的六种锻炼方法常见的锻炼身体方法有哪些

答案网资讯 2023-06-06 阅读(9)

　　1. 运行　　实验证明，坚持跑步可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而起到抗衰老的作用。　　2. 滑雪和游泳　　最好的减肥方法是手脚并用。如果你正值壮年，还可以选择拳击、举