A、肱二头肌
B、股四头肌
C、股二头肌
D、肱三头肌
我的答案：D
9、杠铃坐姿颈前推举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）前束、中束、上胸部、肱三头肌和斜方肌以及前锯肌群。
A、三角肌
B、斜方肌
C、背阔肌
D、二角肌
我的答案：A
10、杠铃坐姿颈前推举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）前束、中束、上胸部、肱三头肌和斜方肌以及前锯肌群。
A、肌肉发胀
B、肌肉疼痛
C、肌肉充血
D、肌肉发酸
我的答案：B
第十一章测试
1、健美教学是教师有目的、有计划地指导学员自觉积极地掌握健美知识、技术、技能，并在此基础上发展认识能力，达到增强体质、健美体形体态和提高健美运动成绩，培养优良品质的过程。
我的答案：√
2、健美教学进度主要包括：科目、教学班信息、任课教师、总学时等。
我的答案：X
3、健美教学的检查与评定是在教学工作中次关重要。
我的答案：X
4、健美教学原则是指对健美教学规律的反映，它是对教学经验的长期总结和概括，同时也是健美工作者必须遵循的准则。
我的答案：√
5、健美教学的实施主要包括制定健美教学工作计划、健美教学的组织、考核、检查与评定。
我的答案：√
6、健美训练者要从人体的整体出发，全面训练和发展身体的各个部位、各器官系统的机能、各种身体素质与基本活动能力，只有全面训练，才能多方受益。属于（）
A、教师引导与学生主动相结合的教学
B、循序渐进原则
C、区别对待原则
D、全面均衡发展原则
我的答案：D
7、循序渐进原则指人体适应（）的基本规律。
A、外界环境
B、训练方法
C、人体机能
D、教学方法
我的答案：A
8、健美教学的总学时是（）
A、28
B、32
C、24
D、36
我的答案：D
9、在健美教学中，是一个教师教学生学的过程，教和学是健美教学的统一整体，只有发挥教学者和学习者双方的积极性，才能更好的完成健美教学，是（）原则
A、教师引导与学生主动相结合的教学
B、循序渐进原则
C、区别对待原则
D、全面均衡发展原则
我的答案：A
10、教学过程中强化思想教育，培养遵守纪律、热爱集体，团结互助，刻苦训练，克服困难等品质，树立良好的体育作风。属于（）
A、健美教学的任务
B、健美教学的特点
C、健美教学的方法
D、健美教学的目标
我的答案：A
第十二章测试
1、教学过程中强化思想教育，培养遵守纪律、热爱集体，团结互助，刻苦训练，克服困难等品质，树立良好的体育作风。属于（）
A、健美教学的任务
B、健美教学的特点
C、健美教学的方法
D、健美教学的目标
我的答案：A
2、裁判员工作桌需距离赛台至少（ )米
A、5
B、6
C、7
D、8
我的答案：B
3、赛台背景的高度不低于6米宽度不少于15米
我的答案：X
4、某位男古典运动员，其身高位175体重77.8KG，他应该参加古典健美D组
