C、双手握杠铃杆,直臂做快速屈伸手腕练习。
D、手指用力抓空练习。
我的答案：ABCD
8、发展上肢力量的练习方法（ ）。
A、负重推举
B、卧推
C、两人一组，一人侧平举，另一人用力压手腕对抗
D、负重伸屈臂
我的答案：ABCD
9、发展腰腹力量练习（ ）。
A、仰卧举腿,仰卧折体,仰卧挺身。
B、跳起空中收腹、手打脚、转身、空中传球或空中变化动作上篮等等。
C、单、双脚连续左右跳过一定高度。
D、利用杠铃负重转体、挺身。
我的答案：ABCD
10、发展下肢力量练习（ ）。
A、徒手半蹲或背靠墙半蹲
B、徒手单腿深蹲起
C、一人一组,利用人的体重进行负重半蹲起。
D、负重提踵
我的答案：ABD
11、两人拍击是指两名运动员面向开立，听到开始口令后，设法拍击对方背部，而又不被对方击中自己，在规定时间内(每次一分钟左右），拍击对手多者为胜。（ ）
我的答案：√
12、截断球是指由教练员扔不同方向的球，运动员随时起动断球。（ ）
我的答案：√
13、抢球训练是用实心球围成一个圆圈，球数比练习人数少一。练习开始运动员绕球圈外慢跑，听到信号每个人就近抢球谁没抢到便被淘汰，并去掉一球继续进行。每进行一轮成功者得一分，得分多为胜。（ ）
我的答案：√
14、反应起跳训练时，持杆者可突变画圈方向。（ ）
我的答案：√
15、后踢腿练习时，运动员要注意上体保持正值，可以根据运动员个人能力来适当加快步频。（ ）
我的答案：√
16、高抬腿跳绳梯要球运动员以短跑动作前后摆臂进行快速高抬腿，肘关节弯曲大约90°。前摆手摆到约肩部高度。后摆手摆到臀部之后。大腿摆到与地面平行姿势。并双脚在同一格内落地，尽快跑过每格内50厘米间距的绳梯或小棍。（ ）
我的答案：√
17、缓坡上坡跑时，要注意发展最大速度采用的坡度要控制在3°以下。（ ）
我的答案：√
18、拖轮胎跑要求运动员在腰部系上绳索，拖动一个汽车轮胎进行跑动。（ ）
我的答案：√
19、运球接力要求运动员篮球场端线站立，听信号后快速运球跑到另一端线折回，手递手手球传给第二人，两人循环往返。（ ）
我的答案：√
20、全场运球上篮要求从端线开始，听信号做全场运球上篮，投中后返回，不中要补进。要求不准带球跑。（ ）
我的答案：√
21、发展篮球灵敏素质须从专项特点出发，重点综合发展提高反应，平衡、协调等能力。（ ）
我的答案：√
第十章测试
1、篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术合理应用和队员之间相互协调配合的组织形式。
我的答案：√
2、篮球战术基础配合是两三人之间有目的、有组织、协调行动的方法，它包括进攻与防守两部分，是组成全队战术的基础。
我的答案：√
3、篮球基础战术配合是两三人之间有目的，有组织，协调行动的方法，它包括（）和（）两个部分，是组成全队基础的战术。
