透气鞋:平时穿透气鞋，避免出汗，同时避免鞋子和指甲内滋生真菌，引起脚气或指甲灰白。
及时治疗脚气:如果患有脚气，无论是轻的还是重的，都要及时治疗。久而久之，真菌很容易感染甲床，导致指甲变灰。
勤洗手、勤洗脚:个人卫生一定要好。勤洗手、勤洗手、每天洗袜子、隔几天刷鞋，这样才不会给真菌留下感染的机会。
提高免疫力:注意饮食，不要吃得太多，多做运动，不要一直呆在家里。你应该多晒太阳，提高免疫力，这样可以减少真菌感染的可能性。
不要共用毛巾等日用品:公共日用品也是感染灰指甲的重要原因，所以我们在生活中最好避免这种情况。
去正式场合修指甲:不要经常修指甲。如果要做美甲，最好去正式场合，避免美甲工具造成指甲感染。此外，美甲材料中的成分也容易让我们的指甲染成灰色。
穿高跟鞋:很多漂亮的女孩都喜欢穿高跟鞋，甚至把穿高跟鞋变成了一种习惯。事实上，穿高跟鞋会阻碍脚趾的血液流动，分泌更多的汗水，增加灰色指甲的流行。
