智慧树知到《大学生体质健康标准与锻炼方法（东北师范大学）》章节测试答案

B、胸部

C、腹部

正确答案：背部

7、婴儿式拉伸练习时，臀部是否应坐于脚跟上？

A、是

B、否

正确答案：是

第十二章 章节测试

1、综合素质练习方法属于有氧运动还是无氧运动？

A、有氧运动

B、无氧运动

正确答案：有氧运动

2、高抬腿练习可以提高哪几个关节的力量？

A、踝关节

B、髋关节

C、膝关节

正确答案：踝关节#膝关节#髋关节

3、俯身登山练习时，前脚应踏在什么位置？

A、同侧手旁

B、同侧手后30厘米

C、同侧手前30厘米

正确答案：同侧手旁

4、开合跳练习，当两臂侧上举时，两脚应该并拢还是分开？

A、两脚并拢

B、两脚分开

正确答案：两脚分开

5、支撑转踢腿练习，当左手支撑时，应该踢左腿还是踢右腿？

A、左腿

B、右腿

正确答案：左腿

6、箭步蹲转体动作练习，左腿在前面时，身体应向左转体还是向右转体？

A、向左

B、向右

正确答案：向左

7、箭步蹲转体动作练习，后腿膝关节是否应该触地以提高身体的稳定性？

A、否

B、是

正确答案：否

第十三章 章节测试

1、单手向后提拉同侧脚靠近臀部的动作，可拉伸哪个部位的肌群？

A、大腿前侧

B、大腿后侧

C、小腿后侧

D、小腿前侧

正确答案：大腿前侧

2、开合跳，如两臂前伸做上下摆动，会减弱哪部位肌群的拉伸效果？

A、背部

B、胸部

C、腹部

正确答案：背部

3、下列选项哪些是运动前热身的作用？

A、预防肌肉拉伤

B、调动心肺

C、激活肌肉

D、激活神经

正确答案：预防肌肉拉伤#调动心肺#激活肌肉#激活神经

4、运动前热身，是否可以促进关节滑液的分泌？

A、是

B、否

正确答案：是

5、运动前热身，是否可以降低软组织的粘滞性？

A、否

B、是

正确答案：是

第十四章 章节测试

1、拉器械转腰练习时，主动发力的部位是？

A、手臂

B、腰腹部

正确答案：腰腹部

2、平板支撑举腿练习时，腿是否应该快速回落？

A、否

B、是

正确答案：否

3、立卧撑跳练习的最终跳跃方向是？

A、向后

B、向上

C、向前

正确答案：向上

4、俯身登山练习除了向前顶膝动作，还有哪几个进阶的动作？

A、向前蹬跑顶膝

B、向外侧顶膝

C、向内侧顶膝

正确答案：向内侧顶膝#向外侧顶膝#向前蹬跑顶膝

5、支撑跳跃练习的易犯错误是？

A、塌腰

B、躯干与腿部成一条直线