智慧树知到《大学生体质健康标准与锻炼方法（东北师范大学）》章节测试答案

A、全脚掌

B、足跟

C、前脚掌

正确答案：前脚掌

8、弯道快速跑进时，左脚与地面接触的部位是？

A、前脚掌内侧

B、前脚掌外侧

正确答案：前脚掌外侧

9、弯道快速跑进时，右脚与地面接触的部位是？

A、前脚掌外侧

B、前脚掌内侧

正确答案：前脚掌内侧

10、弯道快速跑进时，两臂的摆动幅度是否应该保持一致？

A、否

B、是

正确答案：否

11、前踢腿跑练习时，向前踢的腿是否应保持直腿踢腿？

A、是

B、否

正确答案：是

12、下列哪个角度的坡路适宜进行坡路跑练习？

A、10度

B、40度

C、20度

D、30度

正确答案：20度

第十章 章节测试

1、软梯训练能够提高身体运动的哪些特性？

A、灵活性

B、协调性

C、平衡性

正确答案：平衡性#协调性#灵活性

2、进退跑练习，下列叙述正确的是？

A、以快频率的碎步倒退跑

B、应顺着一条直线跑动

C、进退转换制动时，身体重心应迅速抬高

D、以站立式起跑姿势起跑

正确答案：以快频率的碎步倒退跑#以站立式起跑姿势起跑

3、软梯训练向后跳跃时，上体应保持怎样的姿态？

A、略前倾

B、略后仰

C、正直

正确答案：略前倾

4、左右横移练习过程中，两腿应始终保持怎样的姿势？

A、半蹲

B、全蹲

C、伸直

正确答案：半蹲

5、灵敏素质是人体哪几个方面能力在运动中的综合表现？

A、神经反应

B、运动技能

C、身体素质

正确答案：运动技能#神经反应#身体素质

第十一 章章节测试

1、肩屈肌拉伸可提高哪几部分肌肉的柔韧性？

A、背阔肌

B、肱二头肌

C、胸大肌

D、三角肌

正确答案：胸大肌#三角肌

2、坐姿髋内收肌拉伸时，躯干弯曲的方向是？

A、向前

B、向右

C、向左

D、向后

正确答案：向前

3、晨起醒神拉伸时，两手臂应该始终？

A、屈臂平行

B、直臂交叉

C、直臂平行

D、屈臂交叉

正确答案：直臂平行

4、俯卧躯干下部屈肌拉伸，可提高哪几块肌肉的柔韧性？

A、腹直肌

B、腹内斜肌

C、腹横肌

D、腹外斜肌

正确答案：腹直肌#腹外斜肌#腹内斜肌

5、侧卧膝伸肌拉伸练习，主要是提高下列哪部分肌群的柔韧性？

A、小腿后侧肌群

B、小腿前侧肌群

C、大腿后侧肌群

D、大腿前侧肌群

正确答案：大腿前侧肌群

6、婴儿式拉伸，主要是提高身体哪部分柔韧性？

A、背部